BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AStA der Ruhr-Universität Bochum - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AStA der Ruhr-Universität Bochum
X-ORIGINAL-URL:https://asta-bochum.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für AStA der Ruhr-Universität Bochum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260619T140000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260619T170000
DTSTAMP:20260615T175512
CREATED:20260614T094655Z
LAST-MODIFIED:20260614T101657Z
UID:10003074-1781877600-1781888400@asta-bochum.de
SUMMARY:Yoga und Tanz + Yoga Nidra Kurse mit Zoé
DESCRIPTION:Der Yoga-Kurs findet am 19.06.2026 von 14:00 bis 16:00 Uhr statt. Anschließend folgt eine entspannende Yoga Nidra Session von 16:15 bis 17:00 Uhr. \n\n\nDie Anmeldung für den Yoga-Kurs ist verbindlich! Man kann sich aber bis zu 24 Stunden vorher abmelden. \n\nKurzbeschreibung: Finde deine Balance! Standfestigkeit trifft auf Beweglichkeit \nYoga & Tanz (am 19.06\, 14.00-16:00 Uhr)  \nWie fühlt es sich an\, wirklich stabil zu stehen und gleichzeitig frei und beweglich zu bleiben? Bei diesem Yoga/ Tanz Event lade ich dich ein\, genau diesen spannenden Zwischenraum wahrzunehmen: zwischen Kraft und Loslassen\, Halt und Fluss\, Verwurzelung und Leichtigkeit. \nMit Yoga und tanztherapeutischen Elementen erfährst du die bedeutsame Wechselwirkung zwischen Standfestigkeit und Durchlässigkeit auf körperlicher\, mentaler und emotionaler Ebene. Wir werden uns sowohl ruhig\, klar und statisch als auch fließend und geschmeidig bewegen. Dabei wird dein Gleichgewichtsinn verbessert\, deine Gelenke sanft mobilisiert und deine Muskulatur ganzheitlich gekräftigt. Ziele des Workshops sind ein verbessertes Körpergefühl durch das Kombinieren von fließenden sowie kräftigenden Bewegungsabfolgen und auf körperlicher sowie auf emotionaler Ebene in Balance zu bleiben. \nEs sind keine konkreten Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind anpassbar und orientieren sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden. Somit ist jede/r – egal\, ob Anfänger oder Fortgeschritten – willkommen. \n\n\n  \n\n\n\n Vorname*\n \n \n Nachname*\n \n \n Matrikelnummer\n \n \n Deine E-Mail-Adresse*\n \n \n\n\n\n\n\n						Dieses Formular kann noch 17 Mal abgeschickt werden.			\n\n \n\n \n\n\n\nKurzbeschreibung: Yoga Nidra – Tiefenentspannung (am 19.06\, 16:15-17.00 Uhr) \nYoga Nidra (auch \,\,der yogische Schlaf‘‘) ist eine geführte Tiefenentspannung\, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. In dieser bewussten Ruhe kann dein Nervensystem regenerieren\, sodass Anspannungen und Stress abgebaut werden. Außerdem kann Yoga Nidra dabei helfen\, die Schlafqualität zu verbessern\, emotionale Blockaden zu lösen und Selbstwahrnehmung sowie Konzentrationsfähigkeit zu stärken\, was insgesamt zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe im Alltag führt. \nDie Praxis findet bequem im Liegen statt\, ganz ohne körperliche Anstrengung\, erfordert somit keine Yogaerfahrung und ist für alle geeignet. \n  \n  \nBringe dir gern eine Decke und ein Kissen für die Entspannungssequenzen mit. \n\n\n\n  \n\n\n\n Vorname*\n \n \n Nachname*\n \n \n Matrikelnummer\n \n \n Deine E-Mail-Adresse*\n \n \n\n\n\n\n\n						Dieses Formular kann noch 19 Mal abgeschickt werden.
URL:https://asta-bochum.de/termin/yoga-und-tanz-yoga-nidra-kurse-mit-zoe/
LOCATION:Ausländer:innen-Zentrum (AZ)\, Universitätstr. 150\, Bochum\, 44801
CATEGORIES:Sport-Event
END:VEVENT
END:VCALENDAR