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SUMMARY:Coaching: Efficient Communication 13.01.
DESCRIPTION:13.01.26 • 15 – 17 Uhr • Peer quartier • English \nAngebot der Psychologischen Studienberatung RUB \nInternational students face a myriad of challenges upon arriving in Germany: cultural shock\, homesickness\, and the adjustment of transitioning from being one of the top students in their class. Join our Coaching studio to improve your soft skills\, get out of the comfort zone. Join 2-hour session to learn something new about yourself or get stronger in your daily skills. Providing support for international students during their adaptation process at RUB is a vital aspect of our commitment. Registration via email to yevheniia.landiak@rub.de. \nCoaching in efficient Communication (English): Registrate here – Tuesday\, 13.01. starting from 15:00 bis 17:00 Uhr (Peer Quartier)
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SUMMARY:Nicht perfekt ist gut genug (Workshop) 14.01.
DESCRIPTION:Die Hausarbeit ist noch verbesserungswürdig vor der Abgabe\, in der Bachelor-Arbeit muss eine 1 vor dem Komma stehen\, das Studium in Regelstudienzeit abgeschlossen sein… Kommt Ihnen das bekannt vor? Dieser Workshop vermittelt eine gesunde Fehlerkultur. \nEs geht doch immer noch besser. Aber der Preis ist hoch und die Stressfalle schnappt gnadenlos zu: Der innere General treibt unaufhörlich an\, im Vergleich mit anderen steht man immer schlecht da\, Stresssymptome und Stimmungseinbrüche häufen sich und man bleibt ständig hinter dem eigenen Anspruch zurück. Kommt Ihnen das bekannt vor? \nDieser Workshop soll den Teilnehmenden in vertrauensvollem Rahmen die Möglichkeit bieten\, der eigenen Perfektionismusfalle auf die Schliche zu kommen und den Mut für eine gesunde Fehlerkultur zu entwickeln\, um damit gelassener studieren zu können. \nNicht Perfekt ist Genug – Workshop: Zum Anmeldeformular – Mittwoch\, 14.01. von 14-16 Uhr (GD 03/141)
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SUMMARY:Workshop Stressregulierung: am 20.01.
DESCRIPTION:Auf einen Blick:\n\n📅 Datum: Dienstag\, 20.01.2026\n⏰ Uhrzeit: 16:30– 18:00 Uhr\n📍 Ort: Peer Quartier\, Bochum\n👥 Für wen: Alle Erfahrungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene)\n💸 Anmeldung: Erforderlich über Anmeldeformular\n\n  \nWas dich erwartet\nIn unserem interaktiven Workshop tauchst du Schritt für Schritt in das Thema „Stressregulierung“ ein – verständlich und praxisnah. Du lernst wie Stress entsteht und welche Strategien dir helfen\, besser damit umzugehen. Kurze theoretische Einblicke wechseln sich mit praktischen Übungen ab\, sodass du das Gelernte direkt ausprobieren und in deinen Alltag mitnehmen kannst. Nimm dir diese 90 Minuten ganz bewusst für dich. Du gehst mit mehr Ruhe\, Klarheit und hilfreichen Werkzeugen nach Hause\, die dich langfristig stärken können. Bring gerne deine eigene Matte oder nutze eine unserer bereitgestellten Matten. \n  \nJetzt anmelden und die Kraft in dir entdecken!\nDie Plätze für dieses Event sind begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz! Die Anmeldung ist erforderlich\, um deine Teilnahme zu sichern. \n\n\n  \n\n\n\n Vorname\n \n \n Nachname\n \n \n Matrikelnummer\n \n \n Deine E-Mail-Adresse\n \n \n\n \n\n\n\n\n\n						This form can be submitted up to 12 times.			\n\n \n\n\n\n  \nBleibt in Kontakt\nFür weitere Informationen über unsere Arbeit und andere Veranstaltungen\, besucht unsere Hauptseite. Bleibt auch über unsere sozialen Medien auf dem Laufenden: \n\nInstagram\nCampusApp\nTikTok\nDiscord\nTwitch
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SUMMARY:Malen für innere Balance: am 26.01.
DESCRIPTION:Auf einen Blick:\n\n📅 Datum: Montag\, 26.01.2026\n⏰ Uhrzeit: 17:00– 20:00 Uhr\n📍 Ort: Weltraum (UFO)\, Bochum\n👥 Für wen: Alle Erfahrungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene)\n💸 Anmeldung: Erforderlich über Anmeldeformular\n\n  \nWas dich erwartet\nGönn dir eine kreative Pause vom Unitrubel oder dem Alltag. Bei unserem offenen Mal-Angebot kannst du ohne Vorgaben gestalten und auf die Leinwand bringen\, worauf du gerade Lust hast. Wir stellen dir kostenlos Leinwände sowie alle Farben und Malutensilien zur Verfügung – du brauchst nichts mitzubringen. Setz dich hin\, nimm dir einen Moment und lass deiner Kreativität freien Lauf. Das kreative Arbeiten hilft dir\, abzuschalten\, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Klarheit zu gewinnen. Gönn dir diese kleine Auszeit und entdecke\, wie wohltuend Malen für deine innere Balance sein kann. \n  \nJetzt anmelden und die Kraft in dir entdecken!\nDie Plätze für dieses Event sind begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz! Die Anmeldung ist erforderlich\, um deine Teilnahme zu sichern. \n\n\n  \n\n\n\n Vorname\n \n \n Nachname\n \n \n Matrikelnummer\n \n \n Deine E-Mail-Adresse\n \n \n\n \n\n\n\n\n\n			Das Event ist leider ausgebucht\, Anmeldung nicht möglich.	\n\n \n\n\n\n  \nBleibt in Kontakt\nFür weitere Informationen über unsere Arbeit und andere Veranstaltungen\, besucht unsere Hauptseite. Bleibt auch über unsere sozialen Medien auf dem Laufenden: \n\nInstagram\nCampusApp\nTikTok\nDiscord\nTwitch\n\n  \n 
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