AStA der Ruhr-Universität Bochum

Mental Health Workshop: Am 17.11.
2025-11-17 16:00 - 18:00 (Europe/Berlin) | Peer Quartier
Auf einen Blick:

📅 Datum: Montag, 17. November 2025
⏰ Uhrzeit: 16:00 – 18:00 Uhr
📍 Ort: Peer Quartier, Bochum
🗣️ Referentin: Hanife Demir, Studentin – Master Klinische Psychologie
💸 Eintritt: Frei! (Anmeldung erforderlich)
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Nimm dir Zeit für dich!
In unserem Mental Health Workshop am 17. November 2025 im Peer Quartier geht es nur um dich! In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, auf die eigene mentale Gesundheit zu achten. Dieser Workshop bietet dir eine wertvolle Auszeit, um einfache, aber effektive Techniken zu erlernen. Mit diesen Methoden kannst du mehr innere Ruhe finden, deine Resilienz stärken und deine Selbstfürsorge in den Alltag integrieren. Egal, ob du bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit hast oder einfach nur neugierig bist, wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst – hier bist du genau richtig.
Was dich erwartet:
Dieser interaktive Workshop wird von Hanife Demir geleitet, einer erfahrenen Studentin im Master Klinische Psychologie. Sie wird dir praktische Übungen und bewährte Strategien vorstellen, die du sofort in deinem Leben anwenden kannst. Wir sprechen über Stressmanagement, Entspannungstechniken und wie du deine eigenen Bedürfnisse besser erkennen und erfüllen kannst. Es ist eine Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und ein unterstützendes Umfeld zu finden, um gemeinsam an mentaler Stärke zu arbeiten. Der Workshop findet von 16:00 bis 18:00 Uhr statt.
Stärke deine Resilienz
Der Fokus liegt darauf, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die dir helfen, mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Erfahre, wie du kleine Veränderungen in deiner Routine vornehmen kannst, die eine große Wirkung auf deine mentale Verfassung haben. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und neue Wege zur Selbsthilfe entdecken kannst. Komm vorbei und sei dabei – es lohnt sich, in dich selbst zu investieren!
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