Queer*feministischer Sporttreff

Unser Sporttreff geht in die dritte Runde – diesmal möchten wir mit euch nach draußen gehen und haben uns dafür das Schmechtings Wiesental ausgewählt! Wir bieten dieses Mal erst mal drei Termine an, zu denen ihr euch gesammelt oder einzeln per Mail (aqfr@rub.de) kostenlos anmelden könnt.

Infos zum Ort

Wir treffen uns an der U35-Haltestelle Feldsieper Straße. Leider gibt es vor Ort weder Umkleiden noch Toiletten. Kommt also gern schon in Sportsachen!

Das Schmechtings Wiesental ist eine offene Grünfläche an der Herner Straße zwischen den U35-Haltestellen Bergbaumuseum und Feldsieper Straße. Dadurch, dass die Wiese ein öffentlicher Ort ist, werden vermutlich auch andere Menschen vor Ort sein.

Es gibt vor Ort einen Wasserspender und eine Calisthenics-Anlage, die wir ggfs. nutzen können. Wir schauen aber bei jedem Termin vor Ort flexibel, welcher Bereich sich am besten für den jeweiligen Sporttreff eignet.

Was genau passiert da?

• 15 Min. Bergrüßung + Warm Up
• 60 Min. Ganzkörpertraining
• 15 Min. Cool down + Austausch/Reflektion

Beim Ganzkörpertraining werden Kraftübungen mit verschiedenen Abwandlungen angeboten, sodass Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene dabei sein können.

Wer trainiert die Gruppe?

Die Gruppe wird angeleitet von einem Fitness-Trainer, der seit 5 Jahren vor allem im Bereich Krafttraining aktiv ist. Die Person ist queer & trans*, abled & weiß.

Was soll ich mitbringen?

• bequeme Klamotten (in denen du dich auch vor anderen wohl fühlst)
• festes Schuhwerk
• Yogamatte (oder Handtuch/Decke)
• Trinkflasche.

Für wen ist das Angebot?

In erster Linie richtet sich das Angebot an RUB-Studierende jeden Geschlechts. Falls du nicht an der RUB studierst, melde dich gerne trotzdem und wir setzen dich auf die Warteliste.

Wir wollen einen Ort schaffen, an dem sich Menschen, die sich im herkömmlichen Sportbetrieb unsicher oder ausgeschlossen fühlen, zusammenfinden und in entspannter Atmosphäre und mit Spaß ihr Körpergefühl stärken können.

Grundsätze & Regeln

• Alle Körper, Geschlechter, Sexualitäten, Races, Ethnien, Religionen sind willkommen
• Wir tolerieren kein sexistisches, queer-feindliches, fettfeindliches, rassistisches, antisemitisches, ableistisches und anderweitig diskriminierendes und/oder menschenfeindliches Verhalten
• Alle Körper, die sich bewegen können, dürfen sich bewegen
• Wir sind offen für Anmerkungen, Kritik, Verbesserungsvorschläge, etc.
• Alle Wissens- und Fähigkeitsstände sind etwas wert und bei uns willkommen
• Ihr dürft den Raum bedürfnisorientiert nutzen & auch eigene Übungen mitbringen
• Alle Teilnehmer*innen dürfen ihr eigenes (Vor-)Wissen mit einbringen
• Niemand muss die angeleiteten Übungen mitmachen; falls jemand aussetzen möchte, wird dies respektiert
• Namen & Pronomen werden respektiert
• Körper werden (außer bei der Anleitung von Übungen oder auf explizite Nachfrage) nicht kommentiert
• Wir möchten einen Raum frei von Diät-Kultur schaffen; Essen soll ein neutrales Thema sein
• Bevor ihr jemandem Feedback zurAusführungen von Übungen gebt, fragt nach, ob dieses gewünscht ist

Awareness

Solltet ihr euch, aus welchen Gründen auch immer, unwohl fühlen, könnt ihr uns jederzeit ansprechen.

Falls ihr übergriffiges, diskriminierendes oder anderweitig abwertendes oder unangenehmes Verhalten erfahrt, möchten wir euch betroffenen-orientiert zur Seite stehen und gemeinsam mit euch schauen, was wir tun können, damit ihr euch wohl fühlen könnt.

In solchen Situationen tun wir nichts, ohne mit euch darüber gesprochen zu haben.

❗️ Wichtig: Achte auf dich und auf andere – wenn du dich erkältet/nicht ganz fit fühlst, komm lieber ein anderes Mal vorbei.

Bei Regen fällt der Sporttreff aus!
Alle weiteren Infos sowie den genauen Treffpunkt erhaltet ihr nach der Anmeldung per Mail.

Wir freuen uns sehr auf euch! 🧡