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Yoga und Tanz und Yoga Nidra mit Zoé am 10.07.26
Der Yoga-Kurs findet am 10.07.2026 von 14:00 bis 16:00 Uhr statt. Achtung: der Yoga Nidra Kurs fällt leider aus.
Die Anmeldung für den Yoga-Kurs ist verbindlich! Man kann sich aber bis zu 24 Stunden vorher abmelden.
Kurzbeschreibung: Finde deine Balance! Standfestigkeit trifft auf Beweglichkeit
Yoga & Tanz (am 10.07.26, 14.00-16:00 Uhr)
Wie fühlt es sich an, wirklich stabil zu stehen und gleichzeitig frei und beweglich zu bleiben? Bei diesem Yoga/ Tanz Event lade ich dich ein, genau diesen spannenden Zwischenraum wahrzunehmen: zwischen Kraft und Loslassen, Halt und Fluss, Verwurzelung und Leichtigkeit.
Mit Yoga und tanztherapeutischen Elementen erfährst du die bedeutsame Wechselwirkung zwischen Standfestigkeit und Durchlässigkeit auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Wir werden uns sowohl ruhig, klar und statisch als auch fließend und geschmeidig bewegen. Dabei wird dein Gleichgewichtsinn verbessert, deine Gelenke sanft mobilisiert und deine Muskulatur ganzheitlich gekräftigt. Ziele des Workshops sind ein verbessertes Körpergefühl durch das Kombinieren von fließenden sowie kräftigenden Bewegungsabfolgen und auf körperlicher sowie auf emotionaler Ebene in Balance zu bleiben.
Es sind keine konkreten Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind anpassbar und orientieren sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden. Somit ist jede/r – egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten – willkommen.
Bringe dir gern eine Decke und ein Kissen für die Entspannungssequenzen mit.